आदत का चक्र (हैबिट लूप)
हर आदत, चाहे अच्छी हो या बुरी, एक ही दोहराई जाने वाली चार-चरणीय संरचना पर चलती है — इस संरचना को समझना ही उसे बदलने का पहला कदम है।
Think & Rich
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