if-thenプラン

意志力だけに頼った決意は、想定外の障害に直面した瞬間に崩れてしまうことが多い。特定の状況に対する自分の反応をあらかじめ台本化しておくことで、不意を突かれた場面でも正しく行動できるようになる。

2026-08-31