愿望、结果与行为

“我想瘦5公斤。”“我想睡得更好。”听起来已经很具体了，但BJ·福格指出，这些其实都不是行为——而正是对这三个看似相似的概念的混淆，让无数自我改变的努力从一开始就注定失败。

2026-09-24