重新设计你的手机，对抗分心

2013年，苹果的服务器发出了7.4万亿条推送通知。只有不到15%的用户曾经调整过手机的通知设置——也就是说，剩下85%的人，都是任由应用开发者随心所欲地打断自己的生活。四个简单步骤，不到一小时就能把控制权夺回来。

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