自我决定理论：三大核心心理需求

正如身体需要蛋白质、碳水化合物和脂肪才能保持健康一样，人的心理也需要三种“养分”才能茁壮成长：自主感、胜任感和归属感。缺少了它们，人——尤其是孩子——就会转向分心事物来填补这种空缺。

2026-09-24