나쁜 습관은 없앨 수 없다, 오직 대체할 수 있을 뿐이다

맨디는 수년간 손톱을 물어뜯어 피가 날 정도였다. 심리학자는 어떻게 멈출지를 묻지 않았다. 그는 손이 입으로 향하기 직전 그녀가 무엇을 느끼는지를 물었다. 그 질문에 대한 답이 고칠 수 없어 보이던 습관을 풀어냈다.

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