골든 비헤이비어 (Golden Behavior)

명상하는 스님의 감동적인 영상을 보고 곧바로 매일 30분 명상을 따라 하는 것 — 이는 습관을 고르는 가장 흔한 세 가지 방법 중 하나이며, 셋 다 거의 확실히 실패한다. BJ 포그는 추측에 의존하지 않는 체계적인 대안을 제시한다.

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