일반 습관과 구체적 습관

"군것질 그만하기"나 "스트레스 덜 받기"는 구체적으로 들리지만 사실은 모호한 라벨일 뿐이다 — BJ 포그는 그것을 목표로 삼는 순간 왜 결코 변화를 이루지 못하는지 설명한다.

2026-09-24